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晨起**杯水

   早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生*都很推崇的健康生活方式。晨起后的**杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。

 清晨**杯水的好处

   1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分 14年较有利健康产品招商，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

   2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

   3.调节肠胃：经过一晚上的代谢 14年较有利健康产品作用，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

   4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

白开水是较没负担的水

研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助。对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是较没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。

如果加入【较地*山石多功能较化水球】，效果更佳，在【较地*山石多功能较化水球】的作用下，普通的大分子团水会分解成为3-6个水分子组成的小分子团水，并且水质呈弱碱性 14年较有利健康产品价格，弱碱性的小分子团水能快速进入人体细胞较深处，带走代谢废物，中和人体酸毒 14年较有利健康产品，快速补充细胞水分，口感也会更好。

睡眠环境很重要

睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。研究表明，富含负离子的空气环境对睡眠有非常好的帮助，负离子可以有效调节大脑植物神经系统，改善大脑皮层功能，对**失眠有很好的效果。

负氧离子的功效：

消烟、除尘：负离子能迅速中和空气中属于正离子的焦烟、“二手烟”、油烟及飘尘。

改善空气结构：人每天需要130亿个负离子，而我们居室、办公室、娱乐场所等环境仅能提供约2-20亿个负离子，往往容易导致肺炎、气管炎等呼吸道疾病。

改善肺功能：吸入负离子30分钟后，肺能增加氧气吸收量20%，而多排出14.5%二氧化碳。

改善心肌功能：有明显降压作用，可使人精神振奋。提高工作效率。

*：负离子能少许活肌体多种酶，*，改善睡眠。

增强肌体抗病能力：负离子可改善肌体的反应性，增强肌体抗病能力。

空气负离子对过敏性花粉热、支气管哮喘、上呼吸道粘膜炎等均能起到缓解或缓解作用。